全国的に猛暑日が続いております。今年の夏は本当に暑い！！ですね！！食欲が湧かず食べられない、、、。今回はそんな夏バテ防止に効く食べ物をご紹介したいと思います。 まずは夏バテに効く栄養素を４つ！ ①たんぱく質・・・体のもととなる栄養素です。血液やホルモン、体の組織になります。②ビタミンＢ群・・・上記のたんぱく質、脂質とい...